Chain's 塵逍隨筆

「所謂的自由，就是被別人討厭。」

      本書由日本哲學家岸見一郎和撰稿人古賀史健合著，介紹近年來掀起一股潮流的「阿德勒心理學」。有別於傳統佛洛伊德推崇「決定論」，將現在的結果歸咎於過往的經驗和遭遇; 阿德勒提出的「目的論」，認為不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。心理創傷其實並不存在，是我們為了尋求他人關注或垂憐的「手段」。 阿德勒心理學又被稱為「使用的心理學」、「勇氣的心理學」，因為它把使用權交給自己，面對不同的境遇，端看自己如何去解釋。

      書中以哲學家和年輕人的對話展開，兩人在許多話題上有十分精彩的答辯。極度缺乏自信、對未來惴惴不安的年輕人，或許也正是你我的縮影。 

「人類的煩惱，全都是人際關係的煩惱」

      我們討厭自己往往是因為過分害怕被別人討厭、在人際關係中受傷，許多人會藉由虛張自己的優秀或是炫耀不幸，來爭取別人的同情，但我們並不是為了滿足他人的期望而活。

「當別人沒有如你所希望的去行動，你是否仍能相信和愛他？」

      書中透過年輕人的口述，道出許多人際關係的矛盾。以親子關係的羈絆為例，往往是受「回報」的觀念束縛，父母對子女的期望成為「上對下」的要求，甚至流於情緒勒索。其實若能做到「課題分離」，清楚區分自己和他人的課題，不輕易涉入他人的課題，相信可以弭平許多人際的紛爭。

      本書將人生的目標分為行動面的獨立和能與社會和諧生活，以及心理面的我是有能力的和人人都是我的夥伴，而在落實阿德勒思想的過程會經歷接納自我、信任他人到貢獻他人三個階段。不管是甘於平凡的勇氣，抑或是不附加任何條件的信賴再到以自身職業和付出為榮，都足以讓人相信「所謂的幸福，就是貢獻感」。

      閱讀完本書，也許這樣的理論有些過份理想，再多的正能量也會因社會的紛紛擾擾又逐漸黯淡，但正如書中所說：「我們能改變的只有自己。」如果每個人都能活在當下，重視過程一如結果，此時此刻只專注在自己「可以改變」的課題，或許正如作者所言，「我」改變了，「世界」想必也會有所改變吧？

      介紹文了了幾字，絕對不如實際閱讀來得震撼，推薦給想實現人生/變得更幸福的你(妳)--